การคำนวณอายุครรภ์ คือการนับอายุทารกที่อยู่ในครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับการนับ อายุครรภ์ เป็นเดือน...
มีคุณแม่ท้องแฝดมากมายเป็นกังวลกับความสามารถใน การให้นมลูก หลังคลอด...
เผลอเดี๋ยวเดียวเวลาก็ผ่านไปครึ่งปีแล้วนับจากวันที่ลูกน้อยลืมตาขึ้นดูโลก แม้คุณแม่จะตั้งอกตั้งใจดูแลลูกรักให้ดีที่สุดในทุกๆ วัน...
สามารถถีบจักรยานและใช้ขาประคองจักรยานได้มั่นคง นิ้วมือและฝ่าเท้าทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณพ่อคุณแม่เคยสงสัยว่า ทำไมในกลุ่มพ่อแม่ผู้ปกครองถึงไม่ค่อยคุยกันเรื่องอาหารการกินของลูกๆ มากนักทั้งๆ...
เมื่อลูกน้อยลืมตาดูโลก ไม่ว่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับลูก ทุกอย่างต้องคัดสรรมาอย่างดีที่สุด คุณแม่ต้องพิถีพิถัน เลือกแล้วเลือกอีก...
บทความนี้ถูกบันทึกลงในรายการบทความที่ฉันชื่นชอบ คุณสามารถเข้าไปดูบทความที่คุณบันทึกไว้ได้ที่โปรไฟล์ของฉัน
แม่ท้องแทบทุกคนจะมีอาการเมื่อยล้า หรือปวดตามร่างกายเพราะน้ำหนักตัวที่มากขึ้น พัฒนาการทารกในครรภ์ก็ดีเยี่ยมขึ้นทุกวัน การเล่นโยคะสำหรับแม่ท้องจะช่วยลดความตึงเครียดและเมื่อยล้าของร่างกายได้เป็นอย่างดี แถมยังดีต่อพัฒนาการทารกในครรภ์ด้วยเหตุผลต่อไปนี้ค่ะ
คำแนะนำที่แม่ตั้งครรภ์ควรปฏิบัติเมื่อเล่นโยคะ
ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับแม่ท้อง
ท่าที่ 1 : นั่งขัดสมาธิ วางแขนทั้งสองข้างไว้ข้างลำตัวโดยหงายผ่ามือออก จากนั้นวาดแขนยกสูงขึ้นอย่างช้าๆ เหยียดแขนตรงชี้ฟ้า ลำแขนแนบใบหู จังหวะให้ยืดแขนและลำตัวให้ตรงที่สุด หายใจเข้าลึกๆ ค้างไว้ 5 วินาที แล้ววาดแขนลงวางที่เดิมพร้อมหายใจออกช้า
ท่าที่ 2 : คุกเข่าวางมือทั้งสองข้างไว้ด้านหน้าคล้ายท่ากำลังคลาน แขนเหยียดตรง แนบหลังเท้าทั้งสองข้างติดกับพื้น เมื่อหายใจเข้าให้แอ่นอกและหลัง เงยหน้า แล้วค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นหายใจออก โก่งหลังหรือลำตัวขึ้น ก้มศีรษะค้างไว้ 5 วินาทีแล้วกลับมาในท่าหลังตรง
ท่าที่ 3 : นอนหงายวางแขนทั้งสองข้างไว้แนบลำตัว ชันเข่าขึ้นสองข้าง จากนั้นยกแขนเหยียดตรงขึ้นเหนือหัว วางแขนราบกับพื้นโดยในจังหวะนี้ให้หายใจเข้าช้าๆ นับ 1-5 แล้ววาดแขนกลับมาวางข้างลำตัวเหมือนเดิมพร้อมกับหายใจออกช้าๆ
ท่าโยคะแม่ท้องแต่ละท่า ควรทำซ้ำอย่างน้อยท่าละ 10 ครั้งเพื่อให้ได้ผลในการผ่อนคลายร่างกายค่ะ
การคำนวณอายุครรภ์ คือการนับอายุทารกที่อยู่ในครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับการนับ อายุครรภ์ เป็นเดือน เรามีวิธีคำนวณอายุครรภ์อย่างถูกต้องมาฝากค่ะ
ช่วงตั้งครรภ์ 2 สัปดาห์ คุณแม่ยังไม่ควรตื่นเต้นมากจนเกินไป เพราะเป็นช่วงเริ่มต้นเท่านั้นเอง มาดูกันค่ะว่าคุณแม่ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
คุณแม่คะ จำได้ไหมว่านานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้หลับสนิท (หลับเพราะเหนื่อยจัดไม่นับนะคะ) นานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้ตื่นมาพบกับแสงแดดยามเช้าอันอ่อนละมุน แสงจ้าที่สาดเช้ามาอย่างอบอุ่น (นอนกลางวันแล้วแดดแยงตาก็ไม่นับนะคะ)
ใกล้สิ้นสุดไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์แล้วช่วงเวลาสองสามเดือนแรกที่ลำบากที่สุดกำลังจะผ่านพ้นไป มาดูกันค่ะว่าช่วงนี้คุณแม่และลูกน้อยเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง
ครอบครัวไหนอยากรู้เพศของลูก ช่วงเดือนนี้จะเป็นช่วงที่สามารถดูเพศได้ชัดขึ้น เพราะอวัยวะเพศของลูกจะเห็นความแตกต่างชายหญิงชัดเจน แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับท่าทางของทารกด้วยว่าจะเปิดเผยให้คุณหมอเห็นขนาดไหน
พัฒนาการของทารกในครรภ์สร้างได้จากแม่สู่ลูก การออกกำลังกายก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่แม่ตั้งครรภ์สามารถทำได้ไม่ยาก แต่หากจะให้ออกกำลังกายแบบหักโหมก็คงไม่ดีแน่ การออกกำลังกายในน้ำ หรือการว่ายน้ำสำหรับแม่ตั้งครรภ์เป็นการออกกำลังที่ไม่หนักจนเกินไป แถมทารกในครรภ์ยังได้พัฒนาการอีกด้วยเราลองมาดูกันว่าการว่ายน้ำในช่วงตั้งครรภ์ดีอย่างไรกับแม่ตั้งครรภ์และพัฒนาการทารกใน
คุณแม่ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์ซึ่งเกือบครบ 6 เดือนแล้วลักษณะหน้าท้องโค้งมนเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น คุณแม่เริ่มวางแผนเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อยแล้ว เรามีคำแนะนำดีๆ ค่ะ
ช่วงเริ่มต้นไตรมาสที่ 3 คุณแม่ตั้งครรภ์จะรู้สึกว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการนับถอยหลังไปถึงกำหนดคลอด เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากค่ะ
หมู่เลือด ABO ที่ไม่เข้ากัน อาการนี้ถือเป็นอาการแทรกซ้อนอย่างหนึ่งที่เกิดได้ในช่วงตั้งครรภ์ โดยเกิดจากภูมิต้านทานของคุณแม่ เรามีบทความดีๆ มาฝากค่ะ