การเติบโตในโลกยุคใหม่การตั้งชื่อลูกนั้นสำคัญมาก เพื่อส่งผลที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อย ให้เข้ากับสังคมไร้พรมแดนในอนาคตได้อย่างดี...
การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะปริมาณน้อยแค่ไหนก็ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์...
เมื่อกำหนดเวลาคลอดกำลังใกล้เข้ามาเรื่อย ๆ คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจกำลังมีความกังวลใจเกี่ยวกับการคลอดด้วยตัวเองหรือคลอดธรรมชาติ...
เผลอเดี๋ยวเดียวเวลาก็ผ่านไปครึ่งปีแล้วนับจากวันที่ลูกน้อยลืมตาขึ้นดูโลก แม้คุณแม่จะตั้งอกตั้งใจดูแลลูกรักให้ดีที่สุดในทุกๆ วัน...
ลูกน้อยวัยนี้จะเริ่มหัดเดินด้วยตัวเองแม้ว่ายังทรงตัวได้ไม่ดีนัก พัฒนาการในช่วงนี้ขึ้นอยู่กับการปรับตัว
พัฒนาการลูกน้อยเริ่มต้นที่การเลี้ยงดู
เมื่อลูกน้อยลืมตาดูโลก ไม่ว่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับลูก ทุกอย่างต้องคัดสรรมาอย่างดีที่สุด คุณแม่ต้องพิถีพิถัน เลือกแล้วเลือกอีก...
บทความนี้ถูกบันทึกลงในรายการบทความที่ฉันชื่นชอบ คุณสามารถเข้าไปดูบทความที่คุณบันทึกไว้ได้ที่โปรไฟล์ของฉัน
ตอนนี้คุณแม่กำลังเข้าสู่ระยะตั้งครรภ์เดือนที่ 8 แล้วนะคะ ตื่นเต้นไหมเอ่ย? เหลือเวลาอีกแค่เพียง 2 เดือนนับจากนี้ไปถึงวันคลอด หากตั้งท้องลูกคนแรก คุณแม่อาจจะรู้สึกตื่นเต้นปนหวาดกลัวเล็กน้อย ประสบการณ์ท้องแรกหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ไม่ว่าจะวางแผนเลี้ยงดูลูกคนแรก ต้องปรับชีวิตประจำวันอย่างไร มีความท้าทายอยู่ข้างหน้าซึ่งจะต้องลำดับความสำคัญให้ดีนะคะ
ถ้ารู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือจะทำอย่างไร? ในฐานะแม่จะต้องเรียนรู้ว่าควรทำอย่างไรเพื่อดูแลลูกให้ดีที่สุด ต้องใช้เวลาและฝึกฝนเตรียมพร้อมเป็นแม่คน ถ้าคุณแม่เคยมีลูกมาก่อน และยังไม่แน่ใจว่าการมีสมาชิกตัวน้อยเข้ามาจะส่งผลต่อครอบครัวอย่างไร จะจัดสรรเวลาให้ลูกน้อยอย่างไร คุณแม่อย่ากังวลมากเกินไปนะคะ เพราะคุณแม่ยังมีครอบครัวญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงที่เต็มใจยื่นมือมาช่วยเลี้ยงลูกน้อย ซึ่งโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะรู้สึกยินดีหากได้มีส่วนช่วยเหลือคุณแม่มือใหม่อยู่ค่ะ
การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ ในระยะนี้หน้าท้องและ หน้าอกขยายใหญ่ ขึ้น ถ้ายืนแล้วก้มลงก็มองอาจมองไม่เห็นหัวเข่าแล้วล่ะค่ะ และสะดือก็ยื่นออกมาด้วย หน้าอกกับหน้าท้องอยู่ชิดกันมากขึ้น ถ้าสวมใส่ชุดชั้นในเกือบตลอดเวลาน่าจะรู้สึกสบายขึ้นได้ เพราะว่าหน้าอกใหญ่และหนัก ชุดชั้นในจะช่วยพยุงน้ำหนักเต้านมทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ แม้แต่ในช่วงเวลานอน แนะนำให้เลือกใช้ชุดชั้นในที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะนะคะ
สังเกตว่าตัวเองมีปัญหา อาการผดผื่นคัน เนื่องจากเหงื่อออกใต้เต้านมหรือไม่ รู้สึกไม่สบายตัวและคันด้วย แนะนำให้อาบน้ำทาแป้งช่วยดูดซับเหงื่อ รักษาความสะอาดเพื่อป้องกันการติดเชื้อราจากความชื้นบริเวณใต้หน้าอก
ช่วงนี้คุณแม่ไม่ควรเดินต่อเนื่องนาน ๆ และไม่เดินเร็วเกินไป รวมถึงกิจกรรมทุกอย่างก็ไม่ควรทำติดต่อกันเป็นเวลานานด้วยค่ะ เพราะร่างกายคุณแม่ยังมีการเปลี่ยนแปลงและรับภาระหนักมากในช่วงนี้ พยายามแทรกเวลาพักผ่อนระหว่างวันด้วยด้วย เช่น การนั่งพักหลังจากอ่อนล้ากับน้ำหนักตัวที่กดลงบนขาและเท้ามาตลอดทั้งวัน จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ
น้ำหนักตัวคุณแม่ จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามการเติบโตของเด็กในท้อง คุณแม่บางคนน้ำหนักขยับขึ้นประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ และในช่วงไตรมาสที่ 3 อาการบวมน้ำจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ถ้าหากคุณแม่สังเกตเห็นน้ำหนักเพิ่มอย่างรวดเร็วหรือรู้สึกปวดหัวฉับพลันเป็นเรื่องที่ต้องระวังมากๆเลยนะคะ เพราะอาจเกิดจากภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง ซึ่งหากว่าคุณแม่พบว่ามีอาการผิดปกติดังกล่าวควรต้องรีบปรึกษากับแพทย์ทันทีค่ะ
สภาวะอารมณ์ของคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์ 32สัปดาห์ การตั้งครรภ์ในระยะนี้ คุณแม่อาจมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ถ้ามีลูกเล็กที่ต้องเลี้ยงดูด้วย ยิ่งยากเข้าไปอีก ไหนจะต้องอาบน้ำให้ คอยเก็บของเล่น เล่นกับลูก จึงอารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย เพราะเหนื่อยล้าจากการใช้พลังงานไปทั้งวัน
แม่ตั้งครรภ์อารมณ์แปรปรวนง่าย จึงเป็นเรื่องปกติที่จะระหองระแหงกับสามีบ้าง ต้องเปิดใจคุยกันว่าตอนนี้มีความรู้สึกอย่างไร และคาดหวังอย่างไร ต้องการให้เขาช่วยเหลือเลี้ยงดูบุตรในด้านไหนบ้าง ถ้าต้องการการดูแลเอาใจใส่ใจมากขึ้น ก็ต้องเอ่ยปากบอกไปเลยนะคะ อย่าคาดหวังว่าคนอื่นจะเดาความรู้สึกของคุณได้ถูกหรือรู้ว่าควรทำอะไร คุยกันให้เข้าใจตรงกันค่ะ
พัฒนาการทารกในครรภ์ช่วงตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ ในช่วงสัปดาห์นี้ลูกน้อยมีน้ำหนักประมาณ 1.8 กิโลกรัม ความยาวลำตัวไม่เกิน 50 เซนติเมตร น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากที่สุดในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา ประมาณ 250 กรัมต่อสัปดาห์ ลูกจะเตะท้องบ่อย ๆ ขยับแขนขา กลืนน้ำคร่ำ ใช้ปากดูดนิ้ว ทำหน้าบูดบึ้งขมวดคิ้วได้ เริ่มขยับศีรษะเอียงไปด้านซ้ายด้านขวา เปิดปิดเปลือกตาได้ด้วยค่ะ
ตอนนี้ขนาดตัวเด็กใหญ่เต็มพื้นที่ในมดลูก ร่างกายจึงสัมผัสกับผนังด้านในของมดลูก เด็กมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นด้วย คุณแม่จะรับรู้ได้ว่าลูกเคลื่อนไหว นับว่าเป็นประสบการณ์ที่ดีและสังเกตได้ชัดในช่วงนี้ เพราะทารกมักจะเคลื่อนไหว เตะท้อง และนอนหลับเป็นรูปแบบเดิมซ้ำ ๆ กันในเวลาเดียวกันของทุก ๆ วันจนคุณแม่จะสังเกตได้นะคะ บางคนบอกว่าขึ้นเตียงนอนเมื่อไรลูกเตะเมื่อนั้น คุณแม่จึงต้องสังเกตการเคลื่อนไหวของลูก หากลูกไม่ดิ้นอาจจะมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นได้ค่ะ
ผิวของทารกเริ่มทึบมากขึ้น ไม่โปร่งแสงเหมือนแต่ก่อน ดูคล้ายผิวหนังทารกแรกเกิดมากขึ้น เริ่มมีเซลล์ไขมันแทรกใต้ชั้นผิวเหมือนเด็กอ้วนจ้ำม่ำมีเนื้อซ้อนเป็นชั้น ๆ กระดูกของทารกแข็งขึ้น มีปริมาณแคลเซียมเกาะมากขึ้นเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก หมายความว่าอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปส่งผลต่อการพัฒนาการของลูกในช่วงเวลานี้ ต้องรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอ เน้นอาหารประเภทนม ชีส โยเกิร์ต ถั่วอัลมอนด์ ปลาที่กินได้ทั้งกระดูก หรือปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ ผักใบสีเขียว ถ้าคุณแม่ดื่มนมวัวไม่ได้ หันไปดื่มนมถั่วเหลืองแทนได้ค่ะ ไม่มีปัญหาเรื่องการย่อย แต่ยังได้แคลเซียมสูงอยู่ คุณแม่สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่บทความ อาหารสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์
คำแนะนำเคล็ดลับที่สำคัญในช่วงสัปดาห์นี้ คุณแม่ควรระมัดระวังอิริยาบถมากขึ้น เวลาลุกจากเตียงต้องค่อย ๆ ตะแคงและใช้แขนยันตัวให้อยู่ในท่านั่งนิ่งราว 1-2 นาที ค่อยลุกยืน เนื่องจากความดันโลหิตมักจะลดต่ำช่วงเวลานอน ถ้าลุกขึ้นพรวดพราดทำให้ระดับความดันปรับไม่ทัน เกิดอาการเวียนหัวหน้ามืดวูบได้
ถ้าใส่ชุดชั้นในธรรมดาแล้วรู้สึกหงุดหงิด ในช่วง 2 เดือนต่อจากนี้ลองเปลี่ยนมาสวมชุดชั้นในที่เหมาะกับผู้หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ เนื่องจากชุดชั้นในที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์จะมีความกระชับพอเหมาะและสวมสบาย อย่าลืมว่าต้องท่านั่งหลังตรง ไหล่ไม่ห่อ ทำให้หายใจสะดวกขึ้นค่ะ
พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ ถ้ารับประทานจนอิ่มเต็มที่จะรู้สึกอึดอัดหน้าท้อง ลองหันไปรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ แบ่งทานบ่อยเป็นหลายๆมื้อ เลือกอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ผลไม้สด ผักสด แซนด์วิช สลัด โยเกิร์ต ธัญพืช ขนมปังแครกเกอร์ เป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพเหมาะกับผู้หญิงตั้งครรภ์ และแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ ป้องกันภาวะขาดน้ำ ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก เลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้น และไตทำงานดีขึ้นด้วยนะคะ
การตั้งครรภ์ท้องแรกคุณแม่ส่วนใหญ่อาจกลัวการคลอดลูกคิดไปต่างๆนาๆว่า คลอดลูกเจ็บไหม? ไม่ต้องกังวลมากเกินไปนะคะ ลองพูดคุยกับทีมแพทย์ที่ฝากครรภ์เรื่องการคลอดธรรมชาติหรือการผ่าคลอดดูนะคะ รับรองว่าการแพทย์สมัยใหม่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดแน่นอนค่า
คุณแม่สามารถติดตามพัฒนาการของลูกและตัวของคุณแม่เองในสัปดาห์ต่อได้ที่ ตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์ และสามารถติดตามอ่านข้อมูลเกี่ยวข้องได้ที่บทความ สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงในหัวข้ออื่น ๆ เพิ่มเติมจากเว็บไซต์ Huggies หากมีคำถามหรือข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถพูดคุยกับเราได้ที่ Facebook Huggies Thailand และอย่าลืม! กด สมัครสมาชิก เพื่อรับสินค้าทดลอง
PopupSummary
การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะปริมาณน้อยแค่ไหนก็ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะรกสามารถกรองแอลกอฮอล์ที่ส่งผ่านไปสู่ตัวทารกไม่ได้ทั้งหมดค่ะ
เมื่อเริ่มรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่มักจะมีหลายอารมณ์เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความรู้สึกตอบสนองเมื่อรู้ตัวว่าตั้งท้องจะแตกต่างกันไป เรามีคำแนะนำดีๆ ค่ะ
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ คุณแม่ควรวางแผนเมนูอาหารแต่ละมื้อให้มีความหลากหลาย มีความสดใหม่และน่ารับประทานทำให้ไม่รู้สึกเบื่อค่ะ
ทุกเรื่องการตั้งครรภ์ที่คุณควรรู้ พบกับบทความเกี่ยวกับ การวางแผนการตั้งครรภ์ เคล็ดลับและข้อควรรู้ต่างๆ มากมาย
การตรวจอัลตร้าซาวด์ภาพ 2 มิติเป็นมาตรฐานในการตรวจหญิงตั้งครรภ์เพื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของแม่และทารก เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ
แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับแม่ท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์ เนื่องจากในช่วงตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะดึงแคลเซียมจากร่างกายแม่ไปสร้างกระดูกและฟันของตัวเองด้วย ดังนั้นหากแม่ท้องไม่ทานอาหารที่มีแคลเซียมเยอะๆ ร่างกายก็จะมีแคลเซียมไม่เพียงพอต่อการดูแลกระดูกและฟันของตัวเอง รวมไปถึงลูกก็จะดึงแคลเซียมไปได้น้อยมากจนส่งผลต่อพัฒนาการของเขาเช่นกัน
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ เปลือกตาของทารกในครรภ์ยังคงปิดสนิท แต่สามารถแยกแยะได้แล้วว่าช่วงไหนสว่างหรือมืดมาดูกันค่ะว่าทารกน้อยมีพัฒนาการอย่างไรบ้าง
ในช่วงนี้คุณแม่จะรู้สึกอึดอัดเวลานอน เพราะหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จะนอนหลับท่าไหนก็ลำบาก ไม่สบายตัว มาดูกันค่ะว่าเรามีอะไรมาแนะนำคุณแม่กันบ้าง
หรือกรอกข้อมูลด้านล่างเพื่อลงทะเบียน
รหัสลงทะเบียน (ตัวเลข 6 หลัก) ได้ถูกส่งไปยังเบอร์โทรศัพท์ 9999999999 ตามที่คุณแม่ได้ลงทะเบียนไว้ กรุณากรอกรหัสด้านล่าง เพื่อเปิดใช้งานบัญชี
รหัสการยืนยันไม่ถูกต้อง กรุณากรอกใหม่อีกครั้งค่ะ
หากคุณแม่ไม่ได้รับ รหัสดังกล่าว คลิกที่นี่
กรุณาตั้งรหัสผ่านสำหรับการเข้าใช้บัญชี 9090909090