3 วิธีเสริมพัฒนาการลูกน้อยในช่วงตั้งครรภ์วัย 5 เดือน

เวลาเดินเร็วจริงๆ นะคะ เข้าสู่เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่หลายๆ คนคงเริ่มที่จะคุ้นชินกับการอุ้มท้องบ้างแล้ว การเปลี่ยนแปลงในด้านร่างกายที่สังเกตได้ชัดคือการขยายของเต้านม การปวดขาเนื่องมาจากเส้นเลือดขอด และเกิดสิวที่ใบหน้าเนื่องจากต่อมใต้ผิวหนังผลิตไขมันมาออกมากขึ้น

นอกจากนี้คุณแม่อาจจะพบว่าน้ำหนักจะเริ่มขึ้น หน้าท้องจะเริ่มนูนออกมาอย่างเห็นได้ชัด หิวบ่อยขึ้น ทานเก่งขึ้น หรืออยากทานของแปลกๆ ก็มี! เป็นเรื่องปกติค่ะ ไม่ต้องกังวลเลย สำหรับลูกน้อยในช่วงนี้จะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเลยล่ะค่ะ อวัยวะต่างๆ ทำงานได้เต็มที่ ขนาดตัวราวๆ 10-12 นิ้ว มีการนอนและตื่นเป็นเวลา แถมยังดิ้นเก่งขึ้นอีกต่างหาก

วันนี้ฮักกี้ส์มีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการของเจ้าตัวน้อยในครรภ์มาฝากกันด้วยค่ะ

คุยกับลูกบ่อยๆ - เป็นการฝึกประสาทการได้ยินของเขาค่ะ ทั้งยังทำให้เขารู้สึกคุ้นเคยกับคุณแม่มากยิ่งขึ้นด้วย เมื่อได้ยินเสียงคุณแม่ก็จะรู้สึกปลอดภัย

เล่นกับลูก - เวลาคุณแม่เล่นกับลูกในท้องในขณะเอนตัวไปมานั้นช่วยเรื่องการทรงตัวของทารกได้ดีเลยล่ะค่ะ เมื่อคลอดออกมาเจ้าตัวเล็กก็มีแนวโน้มที่จะพลิกคว่ำได้เร็วกว่าอีกด้วย

ฝึกให้ทานผักตั้งแต่อยู่ในท้อง - ทารกนั้นสามารถรับรู้รสชาติได้แล้ว เวลาที่คุณแม่ทานผักเข้าไปเขาจะคุ้นเคยกับรสชาติเหล่านั้นด้วย แต่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงไม่ทานผักที่มีกลิ่นฉุนจัด เช่น กุยช่าย หัวหอมแดงสด หัวหอมใหญ่สดนะคะ เพราะรสชาติแรงไปสำหรับทารกในครรภ์นั่นเองค่ะ

เหลือเพียงแค่ 4 เดือนเจ้าตัวน้อยก็จะลืมตาขึ้นมาดูโลกแล้วนะคะ คุณแม่สามารถติดตามบทความดีๆ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมได้เสมอที่เว็บไซต์ฮักกี้ส์ เรามีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมทั้งเคล็ดลับดีๆ เรื่องการเลือกผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมสำหรับเด็กที่ไม่ก่อให้เกิดผดผื่นผ้าอ้อมมาฝากเสมอค่ะ

บทความที่คุณน่าจะชอบ

การตั้งครรภ์ 4/26/2019

5 เมนูปลาเพิ่ม Omega 3 บำรุงสมองและพัฒนาการทารกในครรภ์

เมื่อตั้งครรภ์ แม่ทุกคนหวังจะดูแลลูกน้อยมีพัฒนาการในครรภ์เติบโต และลืมตาดูโลกด้วยความแข็งแรงในทุกๆ ด้าน นอกจากพัฒนาการทารกในครรภ์ ความสมบูรณ์แข็งแรงของลูกที่แม่ใส่ใจแล้ว “ความฉลาด” ของลูกเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่พ่อแม่ให้ความสำคัญ และคุณแม่สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองทารกในครรภ์ได้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะเมนูปลาที่มีกรดดีเอชเอ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองสมองและสายตา ซึ่งพบอยู่มากในกลุ่มไขมันโอเมก้า 3 เรามาดูตัวอย่างเมนูปลาสำหรับแม่ตั้งครรภ์เพื่อบำรุงสมองและพัฒนาการทารกในครรภ์ 5 เมนูเด็ดๆ กันค่ะ

การตั้งครรภ์ 4/26/2019

5 เมนูโฟเลตเพิ่มเซลล์สมองและไขสันหลังให้ทารกในครรภ์

โฟตเลต (กรดโฟลิก) เป็นวิตามินอยู่ในกลุ่มวิตามินบี เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อนำมาสร้างพัฒนาการในทุกๆ ด้าน ซึ่งมีสารอาหารอีกหนึ่งชนิดที่ทำหน้าที่สร้างเซลล์สมอง มีผลต่อระบบประสาท ป้องกันความผิดปกติของสมอง สร้างไขสันหลัง และบำรุงเลือดได้อีกด้วย แม่ท้องควรเริ่มทานอาหารที่มีโฟเลตได้ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ เพราะหากได้รับโฟเลตในปริมาณไม่เพียงพอ จะส่งผลกระทบต่อการสร้างเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์โดยตรง

แม่รับแสงแดด สร้างวิตามินดี เสริมสร้างกระดูกและพัฒนาการทารกในครรภ์
การตั้งครรภ์ 4/26/2019

แม่รับแสงแดด สร้างวิตามินดี เสริมสร้างกระดูกและพัฒนาการทารกในครรภ์

รู้ไหมเอ่ยว่าแสงแดดอ่อนๆ ตอนเช้าและเย็น ไม่ได้ดีกับแม่ท้องเพียงเพราะทำให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวเท่านั้นนะคะ แต่ยังดีต่อพัฒนาการทารกในครรภ์ด้วย โดยเฉพาะการเสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรงให้ทารกในครรภ์

บทความที่คุณน่าจะชอบ