จิตใจแม่สงบช่วยเติมเต็มพัฒนาการทารกในครรภ์

หลายครอบครัวที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ มุ่งเน้นเรื่องสุขภาพของแม่ตั้งครรภ์ สุขภาพของทารกในครรภ์ พัฒนาการทารกในครรภ์เป็นหลัก แต่ในความเป็นจริงแล้วสุขภาพจิตของแม่ท้องก็สำคัญต่อทารกในครรภ์มากไม่น้อยไปกว่ากัน เพราะจริงๆ แล้วร่างกายส่งผลถึงจิตใจ และจิตใจส่งผลถึงร่างกาย ซึ่งอาจสังเกตได้ หากแม่ท้องเครียด ไม่สบายใจก็จะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ทารกในครรภ์ก็จะซึมเศร้า ดิ้นน้อยลง และไม่แข็งแรงตามไปด้วย

การทำจิตใจให้สงบหรือการทำสมาธิสำหรับแม่ท้องสามารถช่วยให้ทารกในครรภ์รู้สึกสงบไปด้วยเช่นกัน อีกทั้งยังเป็นผลดีที่จะช่วยให้สมองลูกกระตุ้นพัฒนาการได้อย่างเต็มที่ อารมณ์ดี ลูกจะกลายเป็นเด็กอารมณ์ดีอย่างเหลือเชื่อเลยค่ะ

การกำหนดจิตใจของคุณแม่ตั้งครรภ์ให้สงบมีอยู่หลายวิธีเช่นกัน เช่น การทำสมาธิ ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงแค่การนั่งสมาธิเพียงอย่างเดียวแต่ยังมีวิธีสร้างสมาธิหลายวิธีดังต่อไปนี้

  • การฝึกโยคะสำหรับแม่ท้อง
  • การนั่งในสถานที่ผ่อนคลายและมีธรรมชาติเป็นตัวช่วย
  • การเฝ้ามองและสังเกตการเคลื่อนไหวของลูกในท้อง
  • การฟังเพลงเบาๆ
  • การอ่านหนังสือในสถานที่เงียบๆ
  • การนั่งนับเลขในใจ
  • การอ่านหรือฟังธรรมะ

หากคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถสงบจิตใจในช่วงตั้งครรภ์ได้ ลูกในครรภ์นอกจากจะได้รับอิทธิพลความสงบไปด้วยแล้วนั้น เมื่อลูกเกิดมาจะสังเกตได้ว่าลูกมีพัฒนาการที่ไวกว่าเด็กทั่วไปในวัยเดียวกัน ลูกจะกลายเป็นเด็กเรียบร้อย และเชื่อฟังได้ดีกว่า เปรียบเสมือนกระจกเงานั่นเอง สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทำให้ลูกเมื่อครั้นยังเป็นทารกในครรภ์ จะส่งผลสะท้อนเมื่อเวลาลูกโตขึ้น ทั้งพัฒนาการด้านพฤติกรรมและอารมณ์

Tips : ปัจจุบันมีสถานที่ที่ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ฝึกกำหนดจิตใจและอารมณ์มากมาย ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่คุณแม่จะได้ออกไปผ่อนคลายนอกบ้านไปในตัว ได้พบปะสังคมคุณแม่ตั้งครรภ์ แลกเปลี่ยนความคิดเห็น จะยิ่งเป็นการกระตุ้นพัฒนาการให้ลูกในครรภ์มีทักษะความฉลาดและอารมณ์ดีได้อีกด้วยค่ะ

บทความที่คุณน่าจะชอบ

การตั้งครรภ์ 2/5/2020

ช่วงตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง

ในช่วงสัปดาห์นี้คุณแม่อาจจะฝันแปลก ๆ เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดกับคุณแม่ระยะตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2 มาดูกันค่ะว่าคุณแม่และทารกในครรภ์เปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง

การตั้งครรภ์ 2/4/2020

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ กับอาการคนท้อง

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักไม่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์และจะเริ่มรู้ตัวเมื่อเข้าสู่ช่วงสัปดาห์ที่ 6 แล้วเพราะบางคนไม่มีอาการคนท้องใดๆ เลยอาจจะยังไม่รู้ตัวในช่วงแรกค่ะ

Diapers Tips 4/26/2019

ปัญหาผ้าอ้อมเล็ด ผ้าอ้อมรั่ว แก้ไขอย่างไรดี

คุณแม่บางคนกำลังเจอปัญหาปัสสาวะหรืออุจจาระของลูกเล็ดรั่วออกมาจากผ้าอ้อม โดยเฉพาะบริเวณโคนขาและขอบเอว ซึ่งจริงๆ แล้วปัญหานี้แก้ง่ายนิดค่ะ แต่ก่อนอื่นเรามารู้สาเหตุของผ้าอ้อมเล็ดรั่วกันก่อนค่ะ

บทความที่คุณน่าจะชอบ