จิตใจแม่สงบช่วยเติมเต็มพัฒนาการทารกในครรภ์

หลายครอบครัวที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ มุ่งเน้นเรื่องสุขภาพของแม่ตั้งครรภ์ สุขภาพของทารกในครรภ์ พัฒนาการทารกในครรภ์เป็นหลัก แต่ในความเป็นจริงแล้วสุขภาพจิตของแม่ท้องก็สำคัญต่อทารกในครรภ์มากไม่น้อยไปกว่ากัน เพราะจริงๆ แล้วร่างกายส่งผลถึงจิตใจ และจิตใจส่งผลถึงร่างกาย ซึ่งอาจสังเกตได้ หากแม่ท้องเครียด ไม่สบายใจก็จะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ทารกในครรภ์ก็จะซึมเศร้า ดิ้นน้อยลง และไม่แข็งแรงตามไปด้วย

การทำจิตใจให้สงบหรือการทำสมาธิสำหรับแม่ท้องสามารถช่วยให้ทารกในครรภ์รู้สึกสงบไปด้วยเช่นกัน อีกทั้งยังเป็นผลดีที่จะช่วยให้สมองลูกกระตุ้นพัฒนาการได้อย่างเต็มที่ อารมณ์ดี ลูกจะกลายเป็นเด็กอารมณ์ดีอย่างเหลือเชื่อเลยค่ะ

การกำหนดจิตใจของคุณแม่ตั้งครรภ์ให้สงบมีอยู่หลายวิธีเช่นกัน เช่น การทำสมาธิ ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงแค่การนั่งสมาธิเพียงอย่างเดียวแต่ยังมีวิธีสร้างสมาธิหลายวิธีดังต่อไปนี้

  • การฝึกโยคะสำหรับแม่ท้อง
  • การนั่งในสถานที่ผ่อนคลายและมีธรรมชาติเป็นตัวช่วย
  • การเฝ้ามองและสังเกตการเคลื่อนไหวของลูกในท้อง
  • การฟังเพลงเบาๆ
  • การอ่านหนังสือในสถานที่เงียบๆ
  • การนั่งนับเลขในใจ
  • การอ่านหรือฟังธรรมะ

หากคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถสงบจิตใจในช่วงตั้งครรภ์ได้ ลูกในครรภ์นอกจากจะได้รับอิทธิพลความสงบไปด้วยแล้วนั้น เมื่อลูกเกิดมาจะสังเกตได้ว่าลูกมีพัฒนาการที่ไวกว่าเด็กทั่วไปในวัยเดียวกัน ลูกจะกลายเป็นเด็กเรียบร้อย และเชื่อฟังได้ดีกว่า เปรียบเสมือนกระจกเงานั่นเอง สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทำให้ลูกเมื่อครั้นยังเป็นทารกในครรภ์ จะส่งผลสะท้อนเมื่อเวลาลูกโตขึ้น ทั้งพัฒนาการด้านพฤติกรรมและอารมณ์

Tips : ปัจจุบันมีสถานที่ที่ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ฝึกกำหนดจิตใจและอารมณ์มากมาย ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่คุณแม่จะได้ออกไปผ่อนคลายนอกบ้านไปในตัว ได้พบปะสังคมคุณแม่ตั้งครรภ์ แลกเปลี่ยนความคิดเห็น จะยิ่งเป็นการกระตุ้นพัฒนาการให้ลูกในครรภ์มีทักษะความฉลาดและอารมณ์ดีได้อีกด้วยค่ะ

บทความที่คุณน่าจะชอบ

อาการปวดหลังในช่วงตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์ 9/10/2020

อาการปวดหลังในช่วงตั้งครรภ์

อาการปวดหลัง ถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งของคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยการปวดหลังบริเวณช่วงล่าง แน่นอนว่านอกจากจะส่งผลกระทบด้านจิตใจคุณแม่แล้วยังกระทบด้านอื่นๆ

เส้น Linea Nigra
การตั้งครรภ์ 9/10/2020

เส้น Linea Nigra

Linea Nigra คือเส้นแนวตั้งน้ำตาลหรือสีดำที่เกิดขึ้นกลางท้องของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ ประมาณ 75% ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะเกิดเส้นแนวตั้งบนหน้าท้อง

อ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟังช่วยกระตุ้นสมองและพัฒนาการทารกในครรภ์
การตั้งครรภ์ 4/26/2019

อ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟังช่วยกระตุ้นสมองและพัฒนาการทารกในครรภ์

พัฒนาการของทารกในครรภ์ไม่ว่าจะเป็นด้านสมอง ร่างกาย จะได้รับการพัฒนาเมื่อคุณแม่ได้กระตุ้น การกระตุ้นสมองของลูกให้โตไวอีกหนึ่งวิธีที่คุณแม่สามารถทำได้โดยการอ่านหนังสือให้ทารกในครรภ์ฟัง นอกจากลูกจะได้พัฒนาการที่ดีจากการอ่านหนังสือของคุณแม่แล้ว การที่>ทารกในครรภ์ได้ยินเสียงคุณแม่จะทำให้ลูกรู้สึกคุ้นชินเสียงของคุณแม่ตั้งแต่ในครรภ์ ได้รับความรู้สึกของความรักผ่านเส้นเสียงและความรู้สึกระหว่างที่คุณแม่กำลังนั่งอ่านหนังสือ ลูกที่คุ้นเคยกับเสียงและความอ่อนโยนของแม่จะเป็นเด็กที่เลี้ยงง่าย ไม่โยเย ยิ่งหากคุณแม่เป็นนักเล่าเรื่องที่ใช้เสียงสูงต่ำเหมือนการเล่านิทานให้เด็กๆ ฟัง และใช้มือลูบท้องไปด้วย หรือใช้นิ้วไต่เล่นไปบนท้อง ยิ่งเหมือนเป็นการเล่นกับลูกในท้องให้เขาตื่นตัว มีการเคลื่อนไหวตอบสนองกับเสียงและการเล่นบนท้องของแม่ไปในตัวค่ะ

บทความที่คุณน่าจะชอบ