การคำนวณอายุครรภ์ คือการนับอายุทารกที่อยู่ในครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับการนับ อายุครรภ์ เป็นเดือน...
มีคุณแม่ท้องแฝดมากมายเป็นกังวลกับความสามารถใน การให้นมลูก หลังคลอด...
เผลอเดี๋ยวเดียวเวลาก็ผ่านไปครึ่งปีแล้วนับจากวันที่ลูกน้อยลืมตาขึ้นดูโลก แม้คุณแม่จะตั้งอกตั้งใจดูแลลูกรักให้ดีที่สุดในทุกๆ วัน...
สามารถถีบจักรยานและใช้ขาประคองจักรยานได้มั่นคง นิ้วมือและฝ่าเท้าทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณพ่อคุณแม่เคยสงสัยว่า ทำไมในกลุ่มพ่อแม่ผู้ปกครองถึงไม่ค่อยคุยกันเรื่องอาหารการกินของลูกๆ มากนักทั้งๆ...
เมื่อลูกน้อยลืมตาดูโลก ไม่ว่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับลูก ทุกอย่างต้องคัดสรรมาอย่างดีที่สุด คุณแม่ต้องพิถีพิถัน เลือกแล้วเลือกอีก...
บทความนี้ถูกบันทึกลงในรายการบทความที่ฉันชื่นชอบ คุณสามารถเข้าไปดูบทความที่คุณบันทึกไว้ได้ที่โปรไฟล์ของฉัน
ช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง
ใกล้สิ้นสุดไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์แล้วนะคะ ช่วงเวลาสองสามเดือนแรกที่ลำบากที่สุดกำลังจะผ่านพ้นไป คุณแม่แทบจะถอนหายใจด้วยความโล่งอก หายใจเข้าปอดลึก ๆ นะคะ เพราะนับจากนี้ไปจนถึงกำหนดคลอด คุณแม่จะรู้สึกอึดอัด หายใจติดขัด เพราะลูกในท้องเริ่มโตมากขึ้นเรื่อย ๆ มดลูกขยายใหญ่ไปกดปอด อาจจะรู้สึกหายใจไม่สะดวกไปจนคลอดเลยค่ะ
ควรเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสมอย่างไรบ้าง?
เมื่อตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ คุณแม่หลายท่านจะเลิกแพ้ท้อง ไม่คลื่นไส้วิงเวียนศีรษะอีก กลับมาเจริญอาหารอีกครั้ง คนท้องจะหิวบ่อยเป็นเรื่องปกติค่ะ มักจะอยากกินอาหารแปลก ๆ ที่ไม่เคยสนใจมาก่อน บ่อยครั้งก็อยากรับประทานขนมกรุบกรอบมากกว่าการทานอาหารมื้อหลักนะคะ เช่น น้ำแข็งบด ผักสดกรอบ โยเกิร์ต ลูกอมเคี้ยวนุ่ม ควรหาขนมของโปรดไว้ใกล้มือ แต่อย่าลืมเรื่องสำคัญ เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพคนท้องนะคะ สุขภาพของคุณแม่ต้องแข็งแรงและไม่ขาดสารอาหารค่ะ
การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
เรามาดูความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ไปพร้อมกันเลยค่ะ • ผิวหนังบริเวณหัวนมอาจคล้ำขึ้น เริ่มสังเกตเห็นรอยคล้ำฝ้าบนใบหน้า หรือหน้าท้องมีเส้นสีจากสะดือคุณแม่ลงไปจนถึงส่วนบนของหัวหน่าว เป็นเพราะอิทธิพลของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ซึ่งจะจางหายไปหลังจากคลอดลูกแล้วค่ะ • คุณแม่จะมีเลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อย่างที่พูดกันว่าแม่ท้องดูมีเลือดฝาดมากขึ้น ปัญหาสิวกวนใจมายาวนานหลายสัปดาห์เริ่มดีขึ้นและจะค่อย ๆ หายไปค่ะ • คุณแม่ไม่ต้องวิ่งไปเข้าห้องน้ำบ่อยแล้วนะคะ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 12 มดลูกจะโตพ้นช่องกระดูกเชิงกราน ไม่เบียดกดทับกระเพาะปัสสาวะเหมือนช่วงก่อนและเก็บปัสสาวะได้มากขึ้น คุณแม่อาจรู้สึกได้ว่าส่วนบนของมดลูกโผล่ขึ้นมาจากกระดูกหัวหน่าว ลองนอนราบบนเตียงในขณะที่กระเพาะมีปัสสาวะเต็มจะรู้สึกได้ชัดเจนที่สุดค่ะ
สภาวะอารมณ์ของคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 12 คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีความเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์อย่างไรบ้าง • คุณแม่จะเริ่มสบายอกสบายใจมาก ตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไปจะหายอ่อนเพลีย กลับมามีพลังเหมือนเป็นคนเดิมอีกครั้ง แม่ ๆ หลายคนยอมรับว่าดีใจมากที่อาการแพ้ท้องหายเป็นปลิดทิ้ง ทั้งนี้แล้วแต่อาการของคุณแม่แต่ละท่านด้วยนะคะ • หลังจากนี้คุณแม่เริ่มผ่อนคลายและโล่งใจที่ก้าวพ้นช่วงเสี่ยงแท้งลูกไปแล้ว คู่รักส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าเป็นช่วงเวลาเหมาะที่จะประกาศข่าวดีว่าเราทั้งคู่กำลังจะมีลูกแล้ว • ว่ากันว่าคุณแม่ส่วนใหญ่ยังคงกังวลสงสัยและอ่อนไหวกว่าปกตินะคะ เพียงแค่เห็นรถเข็นเด็กหรือเห็นคุณแม่ตั้งท้องท่านอื่น ๆ หรือแม้แต่เป็นเด็กทารกและตุ๊กตาสัตว์ขนนุ่มฟูก็เริ่มต้นน้ำตาคลอขึ้นมาทีเดียว แนะนำให้ทำใจให้สบาย คุณแม่ที่มีอารมณ์ดี จะช่วยให้คุณลูกอารมณ์ดีและสุขภาพแข็งแรงไปด้วยนะคะ
กระชับรักกับสามีช่วงนี้ปลอดภัยไหม?
ช่วงนี้อารมณ์ของคุณแม่เปลี่ยนแปลง ยังมีอีกเรื่องหนึ่งที่น่าประหลาดใจค่ะ คือคุณแม่จะมองเห็นสามีมีเสน่ห์ทางเพศมากเป็นพิเศษ เริ่มอยากกลับมากระชับรักกับสามีหลังจากที่่ห่างเหินกันไปช่วงแพ้ท้อง ร่างกายฟื้นตัวไม่อ่อนเพลียไร้เรี่ยวแรงอีกแล้ว และการกระตุ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงที่ท้องทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะเพศมากขึ้น กลับมามีอารมณ์เคล้าคลอเรื่องเซ็กส์ในช่วงนี้ค่ะ
การมีเพศสัมพันธ์ตลอดการตั้งครรภ์ปลอดภัยกับลูกในครรภ์แน่นอนค่ะ นอกเสียจากว่าคุณแม่มีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด ภาวะแท้งคุกคามหรือมีภาวะเสี่ยงถุงน้ำคร่ำแตก อันที่จริง ผู้หญิงหลายท่านมีความกังวลว่าจะกระทบถึงเด็ก เกิดบาดเจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง เรื่องนี้คุณแม่ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ ลูกน้อยถูกห่อหุ้มภายในด้วยเมือกหนา ๆ ที่ปกคลุมปากมดลูกและมีน้ำคร่ำที่ปกป้องทารกอีกชั้นหนึ่งด้วย ลูกในท้องยังคงหลับตาไปจนถึงช่วงอายุครรภ์ 7 เดือนเลยค่ะ
พัฒนาการทารกในครรภ์ช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
เรามาดูความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับทารกเมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 12 ไปพร้อมกันเลยค่ะ • ทารกในครรภ์จะโตขึ้นเป็น 2 เท่าเมื่อเมื่อเปรียบเทียบกับขนาดตัวช่วง 3 สัปดาห์ก่อน ช่วงนี้ขนาดเท่ากับลูกพลัมสุกแล้วค่ะ ลำตัวยาวประมาณ 5.0-6.5 เซนติเมตรหรือ 2-2.5 นิ้ว • ลูกน้อยจะเคลื่อนไหวตลอดเวลา ทั้งเตะ ยืดแขนขา บิดตัวและพลิกตัว แต่ตัวยังเล็กมากและมดลูกอยู่เหนือกระดูกเชิงกราน คุณแม่จึงไม่รู้สึกว่าลูกขยับตัว จนกระทั่งทารกโตขึ้น เริ่มดันผนังมดลูกคุณแม่จึงจะรู้สึกได้ชัดเจนค่ะว่าลูกเคลื่อนไหวในท้องแล้ว • ในสัปดาห์นี้ ไขกระดูกของทารกเริ่มสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรคซึ่ง ช่วยให้ลูกน้อยแข็งแรง มีสุขภาพดีอยู่เสมอ • ระหว่างสัปดาห์ที่ 12-18 เป็นช่วงเวลาสำคัญ สมองของทารกกำลังพัฒนา คุณแม่ควรเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือยาทุกชนิด เพื่อป้องกันผลกระทบต่อลูกน้อยในระยะยาวนะคะ ช่วงนี้ต่อมใต้สมองของทารกเริ่มทำงานและสร้างฮอร์โมนแล้วค่ะ • รกของทารกกำลังทำงานที่สำคัญทั้งหมดในการกรองออกซิเจนและสารอาหารเพื่อช่วยให้ลูกน้อยเจริญเติบโต • ลูกน้อยของคุณแม่ดูดนิ้วหัวแม่มือได้แล้วนะ ตาลูกน้อยพัฒนาเต็มที่แล้ว มีเปลือกตาปิดตาทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันอย่างดี
คำแนะนำสำหรับคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ 1. คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ ที่อาจทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปให้ทารกในครรภ์น้อยลง ไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำสกูบ้า ปีนเขา หรือเดินทางไปเที่ยวที่สูงที่มีอากาศเบาบาง ล้วนแล้วแต่มีความเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยงตั้งแต่ตอนนี้ไปจนถึงเวลาคลอด 2. ลองคิดเรื่องเขียนจดหมายหรือบันทึกถึงลูกน้อย เป็นเรื่องที่่น่าจดจำและมีคุณค่า เมื่อมองย้อนกลับมาจากอนาคตในอีกหลายปีข้างหน้า การตั้งท้องเป็นช่วงเวลาพิเศษที่ดูเหมือนยาวนาน แต่เวลาจะผ่านไปเร็วจนเราแปลกใจเลยทีเดียวค่ะ 3. โรคอาหารเป็นพิษหรือลิสเทอเรียเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และเจ้าตัวน้อย ซึ่งอยู่ในอาหารหลายชนิดที่ไม่ควรรับประทาน เช่น ชีสนุ่ม อาหารทะเลดิบและซูชิ ตับบด เนื้อสัตว์ดิบ นอกจากอาหารที่เป็นอันตรายแล้ว ยังต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาดในห้องครัวและการปรุงอาหารด้วยนะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับข้อมูลและคำแนะนำที่เราได้นำมาฝากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 12 ในช่วงนี้เป็นสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ระยะนี้การแพ้ท้องจะลดน้อยลงจนไม่เกิดอาการอีกเลย ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี เป็นโอกาสอันดีที่จะรีบกระชับรักกับคุณสามีที่เป็นผู้ช่วยคนสำคัญในช่วงยากลำบากที่ผ่านมา คุณแม่ควรใช้ช่วงเวลานี้ให้คุ้มค่าด้วยการผ่อนคลายให้มากที่สุดค่ะ
คุณแม่สามารถติดตามอ่านข้อมูลสำหรับการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 13 ว่าจะเป็นอย่างไรบ้าง รวมถึงในหัวข้ออื่น ๆ เพิ่มเติมจากเว็บไซต์ Huggies หากมีคำถามหรือข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถพูดคุยกับเราได้ที่ Facebook Huggies Thailand และอย่าลืม! กด สมัครสมาชิก เพื่อรับสินค้าทดลอง พร้อมรอรับข่าวสารและอัพเดตเทคนิคดี ๆ จากเรานะคะ
การคำนวณอายุครรภ์ คือการนับอายุทารกที่อยู่ในครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับการนับ อายุครรภ์ เป็นเดือน เรามีวิธีคำนวณอายุครรภ์อย่างถูกต้องมาฝากค่ะ
ช่วงตั้งครรภ์ 2 สัปดาห์ คุณแม่ยังไม่ควรตื่นเต้นมากจนเกินไป เพราะเป็นช่วงเริ่มต้นเท่านั้นเอง มาดูกันค่ะว่าคุณแม่ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
สารพันเรื่องผ้าอ้อม
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักไม่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์และจะเริ่มรู้ตัวเมื่อเข้าสู่ช่วงสัปดาห์ที่ 6 แล้วเพราะบางคนไม่มีอาการคนท้องใดๆ เลยอาจจะยังไม่รู้ตัวในช่วงแรกค่ะ
การกินผักระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่เพียงร่างกายแม่ท้องจะได้รับสารอาหารเต็มที่เพื่อตัวเองและทารกในครรภ์เท่านั้นนะคะ แต่การกินผักยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์เรื่องการรับรสชาติให้ลูกในท้องได้ด้วย โดยปกติแล้วพัฒนาการทารกในครรภ์จะสามารถรับรสได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 14 สัปดาห์ ซึ่งทำให้แม่ตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นพัฒนาการทารกในครรภ์ด้วยการให้ลูกในท้องรับรสชาติของผักได้ตั้งแต่ในท้อง และจะทำให้เขาเป็นเด็กชอบกินผักเมื่อโตขึ้นได้ค่ะ
นับตั้งแต่ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ไปจนครบกำหนดคลอด พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์จะเติบโตเป็นรูปเป็นร่างชัดเจนแล้ว เรามีคำแนะนำดีๆ สำหรับคุณแม่ค่ะ
พัฒนาการทารกในครรภ์จะดีได้ไม่ใช่แค่แม่ต้องกินอาหารดี ออกกำลังกายดี สภาพแวดล้อมดี และพักผ่อนดีเท่านั้นนะคะ คุณแม่ยังสามารถส่งเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์ได้ด้วยการพูดคุยกับลูกในท้อง ซึ่งการคุยกับลูกในท้องก็ไม่ใช่เรื่องยากหรือแปลกเลยสักนิด ลองทำตามวิธีที่เราแนะนำดูค่ะ
คุณพ่อคุณแม่ทุกคนคงเคยเห็นตารางพัฒนาการเด็กแต่ละช่วงวัยที่แปะไว้ในห้องคุณหมอเด็กกันแล้วใช่ไหมคะ ถ้าอยากช่วยให้กล้ามเนื้อของลูกน้อยมีพัฒนาการสมวัย ลองทำกิจกรรมเหล่านี้ดูค่ะ
การตั้งครรภ์นับเป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น ซึ่งคุณแม่แต่ละท่านมักมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนกัน คุณแม่บางท่านมีประสบการณ์ที่ดี และไม่ดีมาดูกันค่ะมีอะไรบ้าง