การคำนวณอายุครรภ์ คือการนับอายุทารกที่อยู่ในครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับการนับ อายุครรภ์ เป็นเดือน...
มีคุณแม่ท้องแฝดมากมายเป็นกังวลกับความสามารถใน การให้นมลูก หลังคลอด...
เผลอเดี๋ยวเดียวเวลาก็ผ่านไปครึ่งปีแล้วนับจากวันที่ลูกน้อยลืมตาขึ้นดูโลก แม้คุณแม่จะตั้งอกตั้งใจดูแลลูกรักให้ดีที่สุดในทุกๆ วัน...
สามารถถีบจักรยานและใช้ขาประคองจักรยานได้มั่นคง นิ้วมือและฝ่าเท้าทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณพ่อคุณแม่เคยสงสัยว่า ทำไมในกลุ่มพ่อแม่ผู้ปกครองถึงไม่ค่อยคุยกันเรื่องอาหารการกินของลูกๆ มากนักทั้งๆ...
เมื่อลูกน้อยลืมตาดูโลก ไม่ว่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับลูก ทุกอย่างต้องคัดสรรมาอย่างดีที่สุด คุณแม่ต้องพิถีพิถัน เลือกแล้วเลือกอีก...
บทความนี้ถูกบันทึกลงในรายการบทความที่ฉันชื่นชอบ คุณสามารถเข้าไปดูบทความที่คุณบันทึกไว้ได้ที่โปรไฟล์ของฉัน
การรับมือกับทารกแรกเกิด มีความท้าทายอยู่มากมายเลยค่ะสำหรับการเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ในสัปดาห์แรกหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นการพักฟื้นหลังคลอด การให้นมและการกล่อมลูกน้อย สิ่งเหล่านี้นำไปคุณพ่อคุณแม่ไปสู่การอดหลับอดนอนและเหนื่อยล้า มีผลให้คุณพ่อคุณแม่มีอาการสมองตื้อและอารมณ์แปรปรวนได้ค่ะ ด้วยเหตุผลดังกล่าว ทำให้การสร้างความผูกพันธ์กับลูกน้อยต้องใช้เวลานานกว่าที่คุณพ่อคุณแม่คาดการณ์ไว้นั่นเอง นอกเหนือจากการปรับตัวให้เข้ากับลูกน้อยแล้ว คุณแม่อาจจะต้องปรับเปลี่ยนความรู้สึก และดูแลรูปลักษณ์ของตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น ในขณะที่ต้องหาเวลามาดูแลเจ้าตัวน้อยไปด้วยในเวลาเดียวกัน อีกทั้งคุณแม่ยังจะต้องปรับตัวกับความสัมพันธ์ในชีวิตที่อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงไปบ้าง ไม่ใช่แค่คุณพ่อนะคะ รวมไปถึงคนในครอบครัวและเพื่อน ๆ ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาในการกับจัดการกับมันสักหน่อย และในช่วงเวลาที่เลี้ยงลูกน้อยอาจก่อให้เกิดความเครียดและสร้างความกดดันให้กับคุณแม่ได้ค่ะ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความท้าทายส่วนหนึ่งที่คุณแม่หลายคนต้องเผชิญค่ะ แต่บ่อยครั้งที่คุณแม่ไม่ได้ขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านการเลี้ยงดูลูก หรือ ขอคำปรึกษาด้านอารมณ์ในช่วงแรก ๆ ซึ่งอาจมีผลกระทบที่ตามมาภายหลัง ทำให้คุณพ่อ คุณแม่และลูกน้อยต้องตกอยู่ภายใต้สภาวะความเครียดที่มากขึ้นค่ะ แต่อย่าพึ่งกังวลไปนะคะ เพราะยังมีเคล็ดลับและกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่จะมาช่วยจัดการให้ช่วงเวลาของการเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ให้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ซึ่งมีดังต่อไปนี้ • หาเวลาพักผ่อนให้กับตัวเองบ้างนะคะ ในช่วงเวลาที่ลูกหลับอาจให้คนในบ้านมาช่วยแทนมือสักครู่ ออกไปนั่งพัก ทานข้าว อาบน้ำ หรือนอนหลับสักงีบจะได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ • พยายามอย่ากดดันตัวเองว่าจะต้องเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดมากเกินไปนะคะ ความสะอาดและความปลอดภัยย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับลูกน้อย หากแต่บางครั้งคุณแม่คุณพ่อมือใหม่อาจยังไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนจึงรู้สึกว่าทุกๆอย่างจะต้องดีที่สุด พาลให้คุณพ่อคุณแม่กังวลไปสารพัดทำให้คนรอบข้างที่อยากช่วยเหลือจะรู้สึกอึดอัดในการยื่นมือเข้าช่วยด้วยนะคะ • การเลี้ยงลูกไม่มีอะไรเป็นสูตรตายตัว ดังนั้นหากเราให้คนที่บ้านช่วยเลี้ยง หรือพ่อแม่เราช่วยเลี้ยง ค่อยพูดค่อยจาถ้อยทีถ้อยอาศัย บอกกล่าวให้สิ่งที่เราอยากให้ทำและเรื่องที่ขอร้องไม่ให้ทำ ส่วนที่เขาทำตามที่เราขอก็ดีไป หากไม่ทำตามก็อยากให้เผื่อใจ ควรปล่อยวางมองข้ามสิ่งเล็กน้อยไปบ้างนะคะเพราะเราไม่ได้อยู่กับลูกตลอด 24 ชั่วโมง เหล่านี้จะช่วยให้การเลี้ยงลูกของคุณแม่เป็นสิ่งที่น่าสนุกมากขึ้นค่ะ • “ผู้ใหญ่อาบน้ำร้อนมาก่อน” คำพูดนี้ยังคงใช้ได้เสมอ สิ่งใดที่เป็นความเชื่อโบราณหากไม่ได้มากจนเกินไปถึงขนาดว่ารับไม่ได้หรือไม่ควรทำ เช่น ผู้ใหญ่บางท่านเชื่อว่าให้เอาฉี่ลูกมากวาดปากจะช่วยรักษาลิ้นขาวของลูกได้ หากไม่ได้หนักหนาขนาดนี้เชื่อไว้บ้างก็ไม่เสียหายค่ะ เช่นการงดทานอาหารทะเล อาหารแสลงหมักดอง หรือการทานสมุนไพรต่างๆ ล้วนเป็นสิ่งที่ท่านห่วงใยเราค่ะ • เมื่อไรที่คุณแม่รู้สึกทนไม่ไหว เหนื่อยหล้า และรู้สึกท้อแท้จากการเลี้ยงลูกเป็นอย่างมาก ควรปลีกตัวออกมารวมรวบสติและอารมณ์ก่อนจะกลับไปหาลูก พร้อมทั้งควรบอกคนรอบข้างให้รับรู้และไม่ควรคิดอยู่คนเดียวนะคะ เพราะภาวะวิตกหลังคลอด (Mama Blue) หรืออาการวิตกกังวลหลังคลอด เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้กับหลายคนค่ะ • ตระหนักและไตร่ตรองเสมอว่า ตัวเองรู้สึกอย่างไรและเป็นแบบนี้มานานเท่าไหร่แล้ว ความเครียดอาจเกิดขึ้นเพียงระยะสั้น ๆ และผ่านไปเมื่อเราสงบลง แต่ถ้าหากมีอาการเช่นนี้ต่อไปเรื่อย ๆ หรือ รู้สึกว่าความเครียดนี้ไม่ทุเลาลง ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตควรเริ่มปรึกษาจิตแพทย์ ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยค่ะและคุณแม่ก็ไม่ได้บ้าด้วย ขอให้มั่นใจว่าเป็นอาการที่ใครหลายคนเป็นและดีที่สุดที่เรารู้ทัน รักษาได้ทัน จะไม่เกิดเรื่องน่าเศร้าที่บางคนถึงขนาดคิดสั้นได้ค่ะ
การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องน่าสนุกนะคะ หากคุณแม่สามารถควบคุมอารมณ์ แบ่งเวลาให้ดีแม้ว่าคุณแม่จะเหน็ดเหนื่อย แต่จะเป็นช่วงเวลาที่มีค่ามาก น่าประทับใจมากที่สุดเลยค่ะ และคุณแม่ที่กำลังมองหาข้อมูลเรื่องการมาของประจำเดือนหลังคลอดหรือโภชนาการของเด็กทารก รวมถึงในหัวข้ออื่น ๆ สามารถติดตามอ่านข้อมูล เพิ่มเติมจากเว็บไซต์ Huggies หากมีคำถามหรือข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถพูดคุยกับเราได้ที่ Facebook Huggies Thailand และอย่าลืม! กด สมัครสมาชิก เพื่อรับสินค้าทดลอง พร้อมรอรับข่าวสารและอัพเดตเทคนิคดี ๆ จากเรานะคะ
เผลอเดี๋ยวเดียวเวลาก็ผ่านไปครึ่งปีแล้วนับจากวันที่ลูกน้อยลืมตาขึ้นดูโลก แม้คุณแม่จะตั้งอกตั้งใจดูแลลูกรักให้ดีที่สุดในทุกๆ วัน แต่บางครั้งก็อาจรู้สึกว่าตารางชีวิตแน่นเกินกว่าจะหยุดพักและนึกถึงความชื่นใจของการเป็นแม่ ดังนั้น ลองหาเวลาเล่นกับลูก มอบความรักความอบอุ่นที่มีคุณค่าที่สุดให้แก่ดวงใจดวงน้อยของคุณ ในช่วงเวลาเงียบๆ แบบที่ไม่ต้องรีบร้อนไปไหน
ลูกน้อยวัย 2 เดือน
การเป็นพ่อแม่นั้นไม่ง่ายเลย ดูได้จากปริมาณของสิ่งที่คุณต้องตัดสินใจไปจนถึงคำแนะนำจำนวนมากที่หลั่งไหลเข้ามาคุณให้พิจารณา นี่อาจจะทำให้คุณรู้สึกวิตกจริตมากกว่าตอนที่คุณเข้าสอบการทดสอบทางการศึกษาระดับชาติ หรือต้องแสดงต่อหน้าฝูงชนจำนวนมากเสียอีก
ช่วงวันแรก ๆ หลังคลอด เด็กน้อยจะเอาแต่นอนแทบทั้งวันทั้งคืน บางทีอาจนอนมากถึง 20 ชั่วโมง! ระหว่างที่ลูกหลับ คุณพ่อคุณแม่อาจเห็นเขายิ้ม หัวเราะคิกคัก ร้องไห้ หรือแม้แต่ร้องคราง ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าการนอนมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตวัยแรกเริ่ม เพราะการเจริญเติบโตส่วนใหญ่ของเด็กทารกก็เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้นี่เอง นี่คือเกร็ดความรู้เรื่องการนอนของเด็กทารกที่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน
ลูกน้อยมักจะค้นพบวิธีในการสื่อสารกับคนรอบข้างเสมอ สิ่งนี้เกิดขึ้นก่อนที่พวกเขาจะออกมาลืมตาดูโลกเด็กๆ จะสื่อสารผ่านการเคลื่อนไหว มาดูค่ะว่าภาษามือมีอะไรบ้าง
ทารกที่คลอดก่อนกำหนด คือ ทารกที่คลอดก่อนมีอายุครรภ์ครบ 37 สัปดาห์ โดยปกติของมนุษย์เรา คุณแม่จะต้องมีอายุครรภ์ตั้งแต่ 38-42 สัปดาห์ค่ะ
ตรวจสอบข้อมูลโดย
เราต่างรู้ว่าการให้นมลูกคือวิถีที่ดีที่สุดที่มนุษย์ใช้ในการเลี้ยงทารก น้ำนมแม่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกมากมายมาดูประโยชน์กันค่ะ
พญ. สินดี จำเริญนุสิต