อาการไม่สบายโดยทั่วไปจากการตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง

ปัญหาของอาการไม่สบายส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายและร่างกายมีแรงตึงมาก ขึ้น โดยปรกติแล้ว อาการเหล่านี้จะเป็นอยู่ชั่วคราวและจะทำให้รู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวเพียงเล็กน้อยและ สามารถรักษาได้ง่าย

อาการปวดหลัง

• หลีกเลี่ยงการยกของหนักและการใส่รองเท้าส้นสูง ควรหนุนหลังด้วยหมอนรอง คุกเข่าลงโดยใช้มือและเข่าทั้งสี่ข้างค้ำตัวไว้และโยกไปมาซ้ายขวา จะช่วยผ่อนคลายแรงกดทับที่บริเวณหลังได้

อาการบวมน้ำ

• อาการนี้เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ ซึ่งการยืนเป็นเวลานานๆ จะทำให้อาการแย่ลง สิ่งสำคัญก็คือ คุณแม่ควรจำไว้ว่าการจำกัดการดื่มน้ำไม่ใช่กุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวมน้ำ คุณแม่ควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรและควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และโคล่า เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในเครื่องดื่มเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อวิตามินในอาหาร โดยเฉพาะวิตามินซี คุณแม่บางท่านรู้สึกดีขึ้นเมื่อทานเกลือและผงชูรสน้อยลง

อาการท้องผูก

• ควรทานอาหารที่มีกากและดื่มน้ำมากๆ

อาการหน้ามืดเป็นลม

• อาการนี้เกิดจากความดันโลหิตต่ำ ควรหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานๆ การลุกขึ้นยืนเร็วๆ และการได้รับความร้อนมากเกินไปโดยเฉพาะในเวลาอาบน้ำ

อาการจุกเสียดท้อง / อาหารไม่ย่อย

• รู้สึกเจ็บและแสบร้อนในหน้าอกหรือมีกรดไหลย้อนในลำคอ ควรทานอาหารน้อยๆ แต่บ่อยๆ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรือมันจัดและเครื่องดื่มที่เย็นจัด การดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟและช็อคโกแล็ตอาจทำให้อาการแย่ลง ควรนั่งตัวตรงและใช้หมอนหนุนตัวไว้ในเวลากลางคืน

อาการแพ้ท้อง

• เป็นอาการปรกติโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาการนี้เกิดขึ้นเวลาใดก็ได้และมักจะหายไปเองภายใน 14 สัปดาห์ สาเหตุหลักๆ อย่างหนึ่ง ได้แก่ มีน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้น คุณแม่จึงควรทานคาร์โบไฮเดรตให้มากๆ โดยทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ ขนมปังปิ้ง และแคร็คเกอร์หรือบิสกิตสักชิ้นจะช่วยให้สบายท้องได้ หรือเลือกทานอาหารที่มีส่วนผสมของขิงแทนก็ได้

ริดสีดวงทวาร

• เกิดจากเส้นเลือดบริเวณทวารหนักขยายตัว และอาจเจ็บปวด คันและไม่สบายตัวเป็นอย่างมาก อาการนี้มักจะเกิดขึ้นตั้งแต่เดือนที่สามเป็นต้นไป คุณแม่ควรทานอาหารที่มีกากใยสูงและควรดื่มน้ำมากๆ หรือหากเกิดอาการริดสีดวงทวารแล้ว แพทย์อาจจ่ายยาเหน็บและครีม เช่น อนูซอล เพื่อช่วยบรรเทาอาการ

อาการนอนไม่หลับ

• อาการนี้อาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวล แสบร้อนในทรวงอก การที่ลูกน้อยกดทับกระเพาะปัสสาวะหรืออาการจุกเสียดท้อง การดื่มนมร้อนๆ และการอาบน้ำอุ่นอาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้

ผิวแตกลาย

• เป็นรอยแตกเป็นเส้นสีแดงนูนบริเวณเต้านม หน้าท้อง น่อง หรือก้น ซึ่งรอยแตกลายเหล่านี้มักจะเป็นอย่างถาวร และอายุหรือกรรมพันธุ์ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยแตกลายได้ ครีมบางชนิดหรือโกโก้บัตเตอร์อาจช่วยได้บ้าง

อาการปวดเต้านม

• การสวมยกทรงที่รองรับได้ดีจะช่วยได้ เพราะร่างกายของคุณแม่กำลังเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมลูกน้อย

ช่องคลอดติดเชื้อรา

• เป็นการติดเชื้อยีสต์ ซึ่งผู้หญิงร้อยละ 75 จะติดเชื้อนี้ หากพบว่าติดเชื้อนี้ จำเป็นต้องรักษาโดยเร็วด้วยครีม หรือยาสอดช่องคลอด

ปัญหาในการปัสสาวะ

• เกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและลูกน้อยกดทับกระเพาะปัสสาวะและอุ้งเชิงกราน อาการอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่หัวเราะ จาม หรือวิ่ง การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระหว่างและหลังตั้งครรภ์จะช่วยได้

การตกขาว

• คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะตกขาวมากขึ้น ปรกติแล้วตกขาวจะมีสีขาวและใส

เส้นเลือดคอด

• เป็นอาการเส้นเลือดโป่งรอบๆ น่อง หลัง ขา หรือโคนขา ซึ่งอาจบรรเทาอาการได้โดยอย่ายืนเป็นเวลานานๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ

เอื้อเฟื้อข้อมูลโดย KK Hospital ซึ่งเป็นโรงพยาบาลสตรีและเด็กชั้นนำของสิงคโปร์ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเข้าเยี่ยมชมได้ที่เว็บไซต์ www.kkh.com.sg

วันครบกำหนดคลอดอาการแพ้ท้อง

• วันครบกำหนดคลอด
• อาการไม่สบายทั่วไป
• อาการแพ้ท้อง
• อาการแทรกซ้อนที่อาจเกิด ขึ้นได้
• อาหารกับการตั้งครรภ์

• ว่าที่คุณแม่ออกกำลังกาย
• ข้อเท็จจริงและความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์
• คำถามเกี่ยวกับการตั้ง ครรภ์ที่พบบ่อย