การเจ็บครรภ์และการคลอดจะเป็นเหตุการณ์ที่ลำบากยากเข็ญมากที่สุดในชีวิตเหตุการณ์หนึ่ง แต่รางวัลที่ได้ซึ่งก็คือลูกน้อย ซึ่งเป็นรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตเช่นกัน การเตรียมพร้อมรับเหตุการณ์นี้ทั้งทางร่างกายและจิตใจจะช่วยให้คุณแม่ผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่าอยากเก็บของใส่กระเป๋ากลับบ้าน เพราะรู้สึกว่าตัวเองรับไม่ไหวอีกต่อไปแล้ว หากคุณแม่เข้าชั้นเรียนสำหรับคุณแม่เพื่อออกกำลังกาย การผ่อนคลาย เล่นโยคะ พิลาเต้ส์ และการคลอด คุณแม่ก็จะได้ความรู้ที่จำเป็นต้องใช้เพื่อให้ผ่านการตั้งครรภ์ในระยะนี้ไปได้ เราขอแนะนำให้คุณแม่ดูการออกกำลังกายในเว็บไซต์
ศูนย์การตั้งครรภ์ เพื่อที่จะได้ทราบข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับการเจ็บท้องคลอด
ชั้นเรียนฝากครรภ์
การเข้าชั้นเรียนฝากครรภ์จะช่วยเตรียมคุณแม่ให้พร้อมสำหรับรับมือกับการเจ็บครรภ์และการคลอด และการเป็นคุณแม่ นอกจากนี้ ยังเป็นโอกาสที่จะได้พบกับคุณพ่อแม่มือใหม่คนอื่นๆ ซึ่งจะได้เป็นกำลังใจให้กันและจะได้แลกเปลี่ยนข้อมูลให้แก่กันและกัน
ชั้นเรียนส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์และมักจะเรียนในช่วงตอนเย็นเพื่อที่ทั้งคุณพ่อและคุณแม่จะได้มี
เวลาไปเข้าชั้นเรียนหลังเลิกงาน หากคุณแม่และสามีไม่สะดวกที่จะเข้าเรียนในตอนเย็น ก็จะมีบางชั้นเรียนที่จัดขึ้น
ในช่วงวันสุดสัปดาห์ซึ่งจะครอบคลุมข้อมูลทุกประเด็นในหลักสูตรเร่งรัด
หัวข้อที่มักจะครอบคลุมอยู่ในชั้นเรียนมีดังต่อไปนี้
- สุขภาพของครรภ์คุณแม่
- ข้อแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการรักษาให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
- สิ่งที่ควรคาดการณ์ไว้ล่วงหน้าจากการเจ็บครรภ์และการคลอด
- ยาบรรเทาปวดที่อาจเลือกใช้
- การรับมือกับการเจ็บครรภ์และการคลอด
- ปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
- การผ่าตัดคลอด
- ข้อมูลเกี่ยวกับการป้อนนมลูก
- การดูแลลูกน้อยวัยแรกเกิด
- มีหลายคอร์สที่จะพาไปเยี่ยมชมโรงพยาบาลหรือศูนย์ทำคลอดด้วย
การเข้าชั้นเรียนฝากครรภ์จะช่วยให้คุณแม่มีโอกาสได้ถามคำถามต่างๆ ในบรรยากาศที่เป็นกันเอง ไม่ต้องอายที่จะ
ถาม เพราะเพื่อนร่วมชั้นซึ่งก็คือ “ว่าที่คุณพ่อคุณแม่” ก็คงจะกำลังสงสัยในเรื่องเดียวกับที่คุณสงสัยอยู่
